Lerne das Autogene Training und mache Schluss mit Stress, Kopfschmerzen, Müdigkeit und schlechtem Schlaf.

So kommst du wieder zu mehr Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit.

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Lerne, dauerhaft Stress abzubauen, dich besser zu konzentrieren, und dich schnell zu entspannen

Autogenes Trainings ist eine bewährte Entspannungsmethode, die dir hilft, dich wieder besser zu fokussieren, Stress abzubauen, dich richtig zu entspannen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Wenn du Autogenes Training beherrschst, werden andauernde Müdigkeit, Abgeschlagenheit, und Stess der Vergangenheit angehören.

Der ideale Einsteigerkurs: Du benötigst keinerlei Vorbildung, und die Ergebnisse sind erstaunlich ...

Autogenes Training ist für jeden leicht erlernbar. Während du dir vielleicht (noch) nicht vorstellen kannst, völlig frei zu meditieren, dann ist Autogenes Training genau richtig für dich: Es ist durch seinen strukturierten Aufbau ideal für Westeuropäer geeignet, und wird deshalb auch "Yoga des Westens" genannt.

Autogenes Training funktioniert kurz gesagt mit Gedankenformeln, die Stück für Stück aufeinander aufbauen. Diese haben eine sehr tiefgreifende Wirkung, und führen zu sehr tiefer, angenehmer Entspannung. Das Ergebnis kannst du dir vorstellen wie nach einem erholsamen Schlaf von 2-3 Stunden.

Autogenes Training kannst du fast überall praktizieren, das macht seine Ausführung so einfach. Einmal erlernt bist du in der Lage, auf Knopfdruck zu entspannen, und hast einen stukturierten Weg, um Stress abzubauen, tief zu entspannen und dich schnell wieder zu erholen.

Dauerhaft Stress reduzieren ...

Im Job, von deinem Umfeld, im Straßenverkehr und über die Medien bist du einer Dauerbeschallung und ständigem Stress ausgesetzt. Mit Autogenem Training lernst du eine Methode zur effektiven und nachhaltigen Stressbewältigung.


Endlich wieder richtig abschalten ...

Autogenes Training läßt sich beschreiben als einfach zu erlernende Meditationsmethode, die aufgrund ihrer Struktur und ihrem Aufbau ideal für westliche Menschen geeignet ist. Im Autogenen Training tauchst du in einen tiefen, meditativen Zustand.


Wieder Balance im Leben herstellen ...

Egal ob Job, Schule oder Studium: Viele Menschen kommen abends nach Hause, und sind an manchen Tagen völlig ausgelaugt, abgespannt und fertig. Autogenes Training hilft dir, einen Ausgleich zu finden, etwas Abstand zu gewinnen, und wieder eine Balance herzustellen zwischen Arbeit und Freizeit, damit du das Leben wieder mehr genießen kannst.

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen." Jan Kabat-Zinn


Wieder besser ein- und durchschlafen ...

Du fühlst dich oft ausgepowert und ausgebrannt, schleppst dich abends ins Bett und kannst manchmal schlecht ein- oder durchschlafen? Mit Autogenem Training lernst du eine Versenkungsmethode, mit der du gezielt entspannen kannst. Verwende diese Methode vor dem Einschlafen - und du wirst mit klarem Kopf entspannt einschlafen.


Besser konzentrieren und fokussieren ...

Du bist oft gestresst, teilweise genervt, und dir fehlt manchmal die Energie um ins Handeln? Der Stress um dich herum raubt dir den letzten Nerv, und es fällt dir schwer, dich mit klarem Kopf auf nur eine Sache zu konzentrieren? Autogenes Training hilft dir, das Durcheinander in deinem Kopf zu entfernen, und dich wieder auf eine Sache zu fokussieren.

Schneller entspannen und wieder regenerieren ...

Du lernst nicht nur, innerhalb von kürzester Zeit abzuschalten, und deinen Kopf wirklich freizubekommen, beim Autogenen Training wirkst du - wie bei vielen Meditationsmethoden - direkt auf deine Organe ein. Dies hilft dir zudem, schneller zu Regenerieren. Du bist langfristig fitter und gesünder.

Autogenes Trainig - Der Onlinekurs

Wie kannst du nun Autogenes Training lernen? Nun, zum einen besteht die Möglichkeit, ein Buch zu lesen. Doch mal ehrlich: Erlernst du eine praktische Tätigkeit, indem du eine Anleitung liest? Lernst du Autofahren, indem du ein Buch liest? Nein, eher nicht.

Dann hast du im Internet wahrscheinlich schon verschiedene Videos zum Autogenen Training gesehen. Diese sind zwar kostenlos, doch du erhältst hier nur eine geführte Meditation, also im Prinzip den Text des Autogenen Trainings gesprochen. Dieser bringt dir für das Erlernen des Autogenen Trainings überhaupt nichts, und zudem weisst du nicht, welche unterbewussten Suggestionen in diese Videos eingebaut sind. Sei hier sehr vorsichtig, was du dir anschaust.

Dann kannst du den traditionellen Weg gehen: Du buchst bei der Volkshochschule einen Kurs, wartest bis dieser irgendwann beginnt, und musst dann 8 Wochen lang zu einer vorgegebenen Zeit zum Unterricht. Das kostet dich nicht nur jede Menge Zeit, sondern ist auch sehr unflexibel. Wenn du eine dieser Einheiten verpasst, dann kannst du später praktisch nicht mehr einsteigen – Autogenes Training baut Stück für Stück aufeinander auf.

Dieser Onlinekurs beinhaltet die gesamten Inhalte eines Seminars in Autogenem Training, aber ist komplett Online verfügbar.

Du kannst dir die Videos dann anschauen, wann du Zeit hast, und bist nicht auf einen festen Tag oder eine feste Uhrzeit festgelegt. Wenn du etwas nicht verstanden hast, oder wiederholen willst, schaust du dir es einfach noch einmal an. Und: du erhältst alle Lehrmaterialien wie bei einem echten Kurs, sogar einiges darüber hinaus. Der Onlinekurs besteht aus:

100% Geld zurück Garantie

Ich garantiere dir, dass du mit diesem Onlinekurs das Autogene Training innerhalt von 7 Wochen erlernst, und danach in der Lage bist, jederzeit auf Knopfdruck zu entspannen, und von allen Vorteilen des Autogenen Trainings profitieren kannst.

Solltest du mit dem Kurs nicht zufrieden sein, so erhältst du die Kursgebühr unbürokratisch zurück.

Unsere Teilnehmer erzielen handfeste Resultate in kurzer Zeit, weil das Autogene Training wirklich einfach anzuwenden ist ...

JA! Beginne auch du heute mit dem Autogenen Training!

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  • Stress dauerhaft und nachhaltig reduzieren

  • Entspannung und Ausgeglichenheit - gesünderer Schlaf

  • Wieder besser auf die wichtigen Dinge konzentrieren

Peter Peter, Bremerhaven

“Ich wünschte, ich hätte Autogenes Training früher entdeckt. Ich bin heute wesentlich ruhiger und ausgeglichener - Ich möchte nicht mehr darauf verzichten.“

Bei deiner Bestellung erhältst du Zugriff auf:

  • Jederzeit verfügbares Online-Seminar
  • 8 Module + Bonusmodul
  • 39 Videos Dateien
  • 18 MP3 Dateien
  • Handout: PDFs, Checklisten, usw.
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Du hast noch eine Frage ...? Frage unsere Experten

Hier findest du die häufigsten Fragen unserer Teilnehmer, und die zugehörigen Antworten:

  • Q.Benötige ich irgendwelche Voraussetzungen, um das Autogene Training zu lernen?

    A.Der Autogene Training Onlinekurs ist speziell für Menschen entwickelt, die das Autogene Training neu erlernen möchten. Du benötigst keinerlei Voraussetzungen oder Vorbildung – wir fangen „bei null“ an.

  • Q.Ist das ein Abo-Modell, muss ich für jede Woche einzeln Geld bezahlen?

    A.Nein, es handelt sich nicht um ein Abo. Du erhältst Zugriff auf den gesamten Kurs für eine einmalige Gebühr. Die Lehreinheiten werden aus didaktischen Gründen für dich Woche für Woche freigeschaltet.

  • Q.Wie schnell kann ich das Autogene Training erlernen?

    A.Wenn du den Onlinelehrgang so umsetzt, wie empfohlen, dann erlernst du innerhalb von 7 Wochen das gesamte Autogene Training. Die ersten leichten Versenkungsübungen lernst du schon in den ersten Wochen. Danach wird die Wirkung nur immer noch stärker.

  • Q.Wann erhalte ich die Zugangsdaten zum Onlinekurs?

    A.Wenn du den Bestellvorgang durchlaufen hast, erhältst du die Zugangsdaten unmittelbar automatisch per E-Mail zugeschickt. Einzige Ausnahme: Du bezahlt per Überweisung. Dann erhältst du die Zugangsdaten erst mit dem Geldeingang.

  • Q.Ich habe den Kurs gekauft, aber keine Zugangsdaten erhalten. Was tun?

    A.Die Zugangsdaten werden dir – direkt nach deiner Zahlung – automatisch von Digistore24 per E-Mail zugeschickt. Bitte prüfe deinen Spam-Ordner. Sollten sich dort auch keine Zugangsdaten befinden, dann hattest du wahrscheinlich einen Zahlendreher in deiner E-Mail Adresse. Bitte wende dich dann direkt an Digistore24.

  • Q.Wann beginnt der Online-Lehrgang?

    A.Der Online-Lehrgang beginnt dann, wenn du damit anfangen willst. Er ist 24 Stunden am Tag online für dich verfügbar. Updates werden immer nachts eingespielt, so dass du im Regelbetrieb keine Unterbrechungen erleben solltest.